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女人爱美,三种食物交换,补充营养,增强体质

 

平菇

平菇是我们日常生活中吃得比较多的食物之一,营养价值非常丰富,可以提高机体的免疫力,有效地改善身体的新陈代谢。平菇含有平菇和酸性多糖等生理活性物质,经常食用可以解毒和消除脂肪。每天多吃平菇,不仅可以填充口腔,而且还能滋润皱纹,抗衰老,美味或不贵。-平菇。

苹果

苹果具有解渴、健脾、健胃、养心补气、解暑等功效。此外,苹果更强大的是,人们发现多吃苹果具有改善记忆力和智力的作用。现代研究证实,苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等脑中的基本营养,而且富含锌、丰富的营养,经常被食用具有清热解火的作用。

牛奶果

牛奶水果味道鲜美,保健效果很好,营养丰富,脂肪、蛋白质、铁含量比普通水果高,能帮助我们补充各种营养哦,还能补充血液,缓解气血不足,对补血保湿皮肤,延缓衰老,改善体质有很好的作用。

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